牙齿美白七个小窍门

2017-06-28 05:10:36 来源:
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有1副亮白的牙齿,是很多人都寻求的,白白的牙齿会让你的笑容更没,但牙齿该如何美白呢?首先,大家想到的都是冷光美白、纳米美白……这都是激光类仪器,而且费用昂贵,其实牙齿美白不1定要靠它们,中医美容也有让牙齿美白的方法,详细请见本文介绍的7个小诀窍。

牙齿美白7个小诀窍

据悉,很多人具有1口洁白的牙齿,想尽办法,走过很多牙齿美白机构,认识很多牙齿美白器械,不但没有取得预期的美白效果,而且大大损伤牙齿表面的牙釉质。对此,中医美容专家认为,洗牙其实并不是牙齿保健的好方法,重要的是平常生活中要能避免牙齿变黄,多吃1些对能美白牙齿的食品,才是久长之计。同时,该专家也总结了7个牙齿美白小诀窍,仅供大家参考和选择,具体以下:

1、多吃芹菜等粗纤维食品

韭菜、芹菜等粗纤维食品对美白牙齿很有效,缘由非常好理解:咀嚼粗纤维食品的时候,粗纤维能磨擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食品和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

2、多吃富含维生素的食品

1些富含维生素的食品,比如西红柿、菠菜等对美白牙齿是非常有效的。维生素C是保护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺少维生素C,会致使牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

3、多食用富含钙质的食品

钙质是牙齿健康必须的物资,所以在平常生活中多摄取钙质有益于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是1种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

4、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物资,很多牙膏中都含有这类物资。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而到达抗酸防蛀的效果。绿茶除富含氟,还能清新口气。

5、多食用葱蒜姜等食品

很多人可能会觉得这是个使人为难的建议,事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食品含有丰富而强效的杀菌物资,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,能有效杀灭变形链球菌,而这类细菌正是造成蛀牙的罪魁罪魁。另外,芥末等食品也能具有相同的杀菌护齿功效。

6、多喝水

这多是最简单而又最不容易做到的1点。大家都知道,牙齿的疾病大多是由于吃完东西以后,未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,侵害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高,细菌缺少了食品残渣作为营养,繁殖也就遭到了抑制。

7、薄荷味护齿

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,1方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类,可以经过血液循环到达肺部,使得呼吸清新。同时,薄荷还能减缓各种牙龈不适,减少细菌繁殖。新鲜薄荷可能比较难找,所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也能够选用1些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

通过上述的介绍,您应当清楚了吧,这些牙齿美白的小诀窍,都在我们生活当中,不是很难,而是我们缺少1颗恒久的心,否则牙齿也不会变黄。希望上述的内容可以帮到您哦。

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