应该用人造糖类代替糖吗?

2022-01-03 00:30:37 来源:

我们知道墨西哥人对酱油的奢侈品量很大。南非统计局的最新整体而言，52%的人口比建议的奢侈品多，这阻碍到腰围和颚骨健康。对酱油的批评如此广泛，以至于奶和蜂蜜等饲料中都的酱油也招致了反击。我们必要注意，我们只能非议的是添加酱油。像蜂蜜和奶这样的天然蔬果还有许多其他其所成分。与其他酱油类物质相比，比如软酒精饮料，蜂蜜中都还含有维生素、薄膜和各种药用植物有机化合物。我们从全食连锁店奢侈品的酱油量通常较高，因为每份的酱油量都较高。至于蜂蜜，与把整个蜂蜜榨汁食用相比，我们不太不太可能一次不吃掉多块蜂蜜。现在有证据断定我们不吃的饲料中都含有大量的酱油分。现今在南非，没有必要给饲料贴上加酱油量的标签。这对奢侈品者来说不太可能很急迫，因为标签上的"酱油"不太可能会出现在许多不同的名称之中都。因此，如果添加的酱油是可以避免的，我们应该必要寻觅其他代替品，比如人工咖啡因？人造咖啡因--朋友还是敌人？人工咖啡因是蔬果制剂，也被称为"强烈的咖啡因"。它们的甜度是酱油的很多倍，所以可以在蔬果和酒精饮料中都少量适用。在南非，这些蔬果制剂的适用是由南非新西兰蔬果框架规定的。有一则有列批准适用的加强咖啡因都有甲基制剂酸钾（ACE K）、阿斯巴甜、酱油精、蔗酱油和甜菊苷。蔬果制剂，都有加强咖啡因，在蔬果被允许适用以前来进行必需检查。这都有评估制剂应该有害，以及潜在奢侈品水平的基本概念。虽然人造咖啡因被视为是一种减高热量摄入和防止腰围降高的策略，但有更为多的证据断定，人造咖啡因不太可能不像某些人视为的那样其所。关于腰围降高的证据好坏参半(尽管论据似乎受到资金来源的阻碍)。最近对37项飞行测试和队列研究者的结果断定，从依然来看，适用人工咖啡因不太可能与更加高的代谢病症危险性(降高患酱油尿病、中都风和脑出血的危险性)和2型酱油尿病的危险性有关。也有证据断定，人工咖啡因不太可能会对肠道微生物这群人和耐受性造成了险恶阻碍。但这方面的现有研究者主要是在灵长类动物中都来进行的，因此在提出建议以前，还只能来进行生理飞行测试。适用人工咖啡因的最后一个问题是，他们的适用并不只能帮助人们改变他们对甜味的口味偏好。因此，它们不太可能不会避免对甜食的行为或欲望的改变，并不太可能避免其他地方的过度奢侈品。所以很明显我们只能减高在饮食中都添加酱油的肥胖症。人工咖啡因被视为是必需的，可以作为代替品。尽管在一些健康问题上出现了新的证据，但在剔除这些证据以前，我们肯定只能更加强有力的证据，尤其是在生物研究者方面。但不错的建议是减高高酱油蔬果的肥胖症，这些饲料通常是机械加工和包装的蔬果，多不吃蔬菜，豆类，蜂蜜，全谷物，瘦肉，鱼类，的蔬果和乳制品。如果你的酱油肥胖症高，你只只能不时适用人造咖啡因。原文原文：https：//medicalxpress.com/news/2017-09-sugar-artificial-sweeteners.html此文则有尼斯针灸（MedSci)原创整理编译，转载需授权！